Sua mente não está cansada à toa. Bem-vinda ao Brain Rot.

Você já percebeu que, mesmo depois de “relaxar” vendo reels, memes e vídeos de rotina estética por horas... sua mente continua agitada, cansada e sem foco?

Pois é.Esse cansaço mental silencioso tem nome: brain rot — ou, em bom português, “podridão cerebral”.

Não é exagero. É ciência.O termo vem sendo usado para descrever os efeitos negativos do consumo excessivo de conteúdo superficial e rápido. Vídeos curtos, memes, notificações, feed infinito... tudo isso alimenta nossa dopamina a curto prazo, mas deixa um rastro de esgotamento mental.

Sinais de que o brain rot pode estar te atingindo:

• Dificuldade de concentração

• Sensação constante de cansaço mental

• Ansiedade sem motivo claro

• Dificuldade de concluir tarefas simples

• Vontade constante de “só mais um vídeo”

E no meio disso tudo, o tempo passa — e você sente que não viveu de verdade.Só foi… deslizando.

Mas calma: tem saída.

Aqui na Disá, a gente acredita que bem-estar é uma escolha diária.Não se trata de largar a tecnologia, mas de fazer pausas conscientes, resgatar o silêncio e redescobrir os sentidos.

Que tal criar um momento sem tela hoje?

• Acender uma vela, escrever um pouco, preparar um chá…

• Deixar a mente respirar, ao invés de só consumir.

  
  

Você não precisa sumir.Só precisa se ouvir.

Quer entender mais sobre o brain rot?

Separamos dois artigos que aprofundam o tema:

O que é brain rot – Brasil Escola

Brainrot e o perigo do conteúdo fútil – Neurowork

Cuide do que entra na sua mente com o mesmo carinho com que cuida da sua pele.

Seu bem-estar começa no que você consome — e no que você permite que permaneça.

Disá é pausa, é presença. É reconexão. Até a próxima pausa.